あざやかな速攻でゴールを量産！カウンターを成功させる為の練習法

新たな戦術が誕生しつつある現代サッカーにおいて、長きに渡り有効な攻撃手段とされて…

バレーボールの打ち方！スパイクのパワーをさらに上げるコツ！

「スパイクのやり方は熟知しているけど、いまいちスパイクにパワーがない」。そういっ…

強固な壁も打ち破れ！ディフェンスの最終ラインを突破するために

サッカーの面白さのひとつに、フォワードとディフェンスによる最終ライン際での攻防が…

スポーツの天才から学ぶ！あなたの眠った能力の引き出し方！

スポーツの世界では、「天才」と言われてきた偉人達が数多く存在します。 …

高校生が持久力を高めるトレーニング方法を解説

持久力は多くのスポーツにおいて非常に重要な要素です。持久力が不足していると練習や…

高校生が筋トレをすると身長が伸びなくなるのは本当か？

高校生の時期に筋トレをして筋肉を付けたい男子は多いでしょう。見た目だけでなく、運…

高校生が部活や体育でスポーツする時に熱中症にならない水分摂取の方法を紹介！

夏は7月や8月にかけて暑くなる時期です。梅雨が終わって、本格的な暑さになる頃には…

筋トレ直後にすぐプロテインを飲むべき？高校生におすすめな栄養補給について！

筋トレに励む高校生の方は多いかと思われます。 最近はインタ…

運動神経が悪い子供は必見！大人でも間に合うスポーツ上達法！

今回はそんなゴールデンエイジ時期を過ぎてしまった中学生以上の子供、あるいは大人で…

股関節の痛みを治す6つのストレッチ！痛みの原因と対処法も解説

股関節は脚の動きをつかさどる大事な関節ですが、日常でよく使うため、痛みも発生しま…

基本動作の大切さ（パス・トラップなど）

ボールを正確に止めて蹴る動作はサッカーにおいて非常に重要で、基本動作を忠実に行え…

面の打ち方・打たせ方

面打ちは試合を組立てる上でとても重要な技であり、剣道の基本であり、剣道の精神を象…

なぜ、砂糖が悪いのか？

みなさん、こんにちは！ 栄養で身体のパフォーマンスを上げる！ カラダ…