運動中のスポドリは、もう古い？令和はリカバリードリンクだ！！

みなさん、こんにちは！

栄養で身体のパフォーマンスを上げる！

カラダツクルの久保です。

新年号が発表されましたね！

「令和」

人々が美しく心を

寄せ合う中で、文化が生まれ育つ。

梅の花のように、日本人が明日への希望を

咲かせる国でありますように。

と、願いを込めて付けられたそうです。

新しい年号の時代が

良い時代であると良いですね！！

「令和」の意味にもあるように

新しい文化を生まれ育て、

梅の花のように希望を咲かせる。

新しい文化↓

スポドリ→リカバリードリンク

梅＝クエン酸

かなり無理矢理くっつけましたが、

そういうことかと・・・w

現状。

ジュニアアスリートから

トップアスリートまで運動中に

スポーツドリンクを飲んでいる方は

多いのではないのでしょうか？

そんな時代は終わりです！！

スポーツドリンクでは、

パフォーマンスアップや

アクシデント回避にはなりません。

砂糖や人工甘味料が大量に入った

スポドリを飲むと逆効果です！

これで本当に質の高い練習や

良い試合ができるとは思えません。

では、何が良いのか？

練習中や試合中、

練習後、試合後には

栄養素との相性が良い

クエン酸飲料をオススメします！

クエン酸ドリンク記事はこちら

運動中のドリンクを選ぶポイント！

砂糖・人工甘味料が入っていない。

甘味料は天然成分由来のものを使用。

疲労蓄積防止・回復する栄養素が入っている。

この３つは、

必ず押さえるべきポイントです！！

必要な栄養素ポイント！

グルタミン

アルギニン

ビタミン

カルシウム

マグネシウム

この５つは、

疲労蓄積防止・回復

足つり防止

パフォーマンスアップ

に、大きく関わってきます。

必ず必要量入っていることを

確認しましょう！！

練習中や試合中、

練習後、試合後に飲むドリンクは、

非常に重要です！

まだスポーツドリンクを

がぶ飲みしたり、薄めて飲んだり

している方は要注意ですよ！

今ある力を出すために、

明日に疲労を残さないために

摂取するものは厳選していきましょう！

https://www.karada-tsukuru.jp/